慕理｜3.3错误思想（2）

错误的镜片

这发生在我们用放大镜观看自己的恐惧、错误或失败，从而推断出灾难性后果的时 候。每件事物都不再是原始尺寸。 生活示例：你工作时犯了一个错误，你下结论说：“我一定要被炒鱿鱼了！” 属灵示例：尽管你已经从神得了饶恕，你却仍然只关注自己很久以前的罪，以至于 持续地陷在罪疚感、自我定罪和对刑罚的恐惧中。 圣经示例：彼得犯罪不认主的时候，他不但痛苦地哀哭，还决意认为既然自己犯的 错误在属灵上是如此严重的灾难，那么一定是无可挽回了，自己还是忘了传讲基督这回 事，回去打鱼吧（约翰福音 21：3）。 这种思维模式的另一面是你不但会拿放大镜去放大你的错误，还会反着拿望远镜， 把自己的优点全部缩小。

将推理建立在错误的感觉上

经历抑郁之苦的人倾向于把自己的感觉当成真理，他们容让自己的感觉决定事实。 生活示例：你感觉自己很无用，便得出结论说自己很无用。 属灵示例：你感觉自己未得赦免，就下结论说自己未得饶恕。你感觉自己与神隔 绝，就下结论说自己与神隔绝。 圣经示例：大卫在某个低谷时期感觉自己从神面前被隔绝了，他就急促地下结论 说：“我曾急促地说：‘我从你眼前被隔绝’”（诗篇 31：22）。

错谬的“应该”

我们的人生可能由“应该”与“应当”主导，这被应用于自己，也被应用于他人。 给我们自己造成了极大压力，也给他人带去压力，要达到某种不切实际的标准。当我们自 己或他人没能达到标准时，我们便生出不满与怨恨。

生活示例：忙碌的妈妈试图将家里维持得尽可能干净整洁，好像家里没有小孩子一 样，这样的妈妈是把自己放在过度的压力下，要求自己达到根本不切实际的标准。 属灵示例：认真尽责的基督徒认为她不但需要照料家庭、准备饭食、抚养孩子，还 应当参加每一场祷告会、每一场礼拜、每一个查经学习，也应当在好几个教会委员会里服 侍、为有需要的会员准备饭食、阅读好书，并且总是能感觉到自己与神亲密同行。 圣经示例：马大认为马利亚没有履行自己认为她应当履行的义务，因此感到非常泄 气，以至于苦毒地加以埋怨（路加福音 10：40-42）。

错谬的责任归算

这发生在我们假设自己具有某种责任、以至于出现消极结果便怪罪自己的时候，尽 管这完全没有根据。 生活示例：你的孩子考试没考好，你下结论说你是个非常糟糕的母亲。真实原因却 可能是孩子有个糟糕的老师，或是孩子本身学习上没有天赋。 属灵示例：你的孩子转离了主，离开了教会，尽管你抚养他时已经做了从人的方面 能做的一切，你还是下结论说这全都是你的错。 圣经示例：摩西感到自己应当为以色列人对神护理的消极反应负责，以至于他被此 压垮，向神求死（民数记 11：14-15）。

需要牢记的重点：

1. 具有错误的思维模式与身为一名基督徒 是 兼容的。 2. 错误的思维模式会给我们的感觉、身体、行为和灵魂造成有害影响，并且通常也 是按照这个顺序。 3. 要想恢复与改善，当采取的首要步骤就包括识别这些错误的思维模式，它们并不 反映现实。 4. 尽管我们很难或无法改变我们的人生处境，我们却可以改变我们看待、思想处境 的错误思维方式。

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